studio umysłu
Odpuścić myślenie?
Odpuścić myślenie, czy to w ogóle możliwe?! – Często zadajemy sobie to pytanie. Proponuję zaprzyjaźnij się ze swoją logiką. Oswój ją. Tak, by…
studio umysłu
Akceptacja – trenuj umysł
Pierwszym krokiem do dobrej, pozytywnej zmiany w życiu jest akceptacja. Akceptacja kończy wewnętrzny dyskomfort. Pozwala…
zjeżone myśli
Cud, to takie nienaukowe
To, czego nauka nie potrafi ciągle wytłumaczyć nazywa nienaukowym. Mogą to być kryształowe czaszki, monolit z Baalbek, ale też…
zjeżone myśli
Dystans. Potrzebny od zaraz
Wielką potrzebę mamy i wielki deficyt umiejętności zachowania dystansu. Po pierwsze do siebie, po drugie do innych, a także sytuacji, spraw i wszystkiego wokół, co wywołuje nasze silne emocje. Czy to rzeczywiście zasługuje na aż taką reakcję? Na aż takie emocje, nerwy, histerię, frustrację?? Czy to warte było trwonienia naszej Czytaj dalej…
studio umysłu
Czytaj, czytaj, czytaj. Czytanie rozwija
Czytanie, to nie tylko wiedza. Czytanie rozwija mózg. Relaksuje, obniża poziom hormonów stresu we krwi. Uwrażliwia na drugiego człowieka, rozwija empatię. Czytanie zmniejsza ryzyko Alzheimera. Łagodzi stany depresyjne. Wpływa na wydajność mózgu i opóźnia zaburzenia umysłu. Poprawia pamięć. Czytanie rozwija wyobraźnię. Mózg osoby systematycznie czytającej książki jest sprawniejszy, proces myślenia Czytaj dalej…
zjeżone myśli
Końska podkowa Nielsa Bohra
Niels Bohr, genialny duński fizyk, noblista. Jego syn, Aage Bohr, także był fizykiem (jądrowym) i także laureatem Nagrody Nobla. To wyjątkowe. Niels Bohr opracował dobrze znany nam model budowy atomu. Nie wszyscy jednak wiedzą, że Bohr wniósł również cenny wkład do teorii fizyki kwantowej. Bardziej przeczuwając intuicyjnie pewne zjawiska, które Czytaj dalej…
studio umysłu
Medytacja, wizualizacja, intuicja
Medytacja, wizualizacja i intuicja – trzy elementy, które zostały uznane przez wiele renomowanych uczelni z Harvard University Business School na czele, za najważniejsze narzędzia menedżera XXI wieku. Chciałoby się powiedzieć: lepiej późno niż wcale. Hasło: ‘medytuj, bo nie wszystko znajdziesz w googlach’ – znalazło uznanie także wśród szacownych akademików. Zaczynają i oni coraz Czytaj dalej…
studio umysłu
Changing Your Mind, czyli uzdrowić umysł
Polskie tłumaczenie tytułu „Uzdrowić Umysł” dobrze oddaje przesłanie filmu „Changing Your Mind” – dosłownie: ‘zmieniasz zdanie’, interesującego dokumentu pokazanego przez stację Planete. Oglądamy neuroobrazowanie mózgu pacjenta z silnym stresem pourazowym, krok po kroku osoba uwalnia się od traumy… Przesadne zamartwianie się prowadzi czasem do zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych tzw. nerwicy natręctw. Widzimy Czytaj dalej…
zjeżone myśli
Piękne ego
Ego chce dobrze, ma same dobre intencje. Mimo, że stara się jak może, by uczynić nasze życie rozkosznym, jest przez nas nie najlepiej potrzegane. Powiedzmy szczerze – ego ma kiepski pijar. Kojarzy się negatywnie, z „rozbuchanym ego”, „napompowanym ego”, ego łasym na komplementy, czy ciągle nienasyconym ego. Nie bądźmy egocentryczni, spójrzmy na swoje ego łaskawszym Czytaj dalej…
studio umysłu
Kobieta, która rozmawia ze zwierzętami
Przemek porozmawiał ze swoim jamnikiem i dowiedział się skąd wzięła się jego psia depresja, dzięki czemu potrafił pomoc mu w powrocie do zdrowia. Krzysztof poprosił kreta, by zaprzestał demolować trawnik i tamten przestał. Małgorzata porozumiała się z osami, by przeniosły swoje gniazdo w inne, lepsze miejsce. Michałowi, szczekający całymi dniami Czytaj dalej…