all

5-minutowa relaksacja ciała i umysłu

Podaję poniżej opracowany i wypraktykowany przeze mnie łatwy i skuteczny sposób na odprężenie. To relaksacja oparta na zen i Metodzie Silvy. Polega na koncentracji na oddychaniu. Najlepiej jest od czasu do czasu nie myśleć o niczym, to sztuka. Od pustki…

all

Metoda Silvy w sporcie

___ Porozmawialiśmy.  Ewa Stellmach jest trenerem mentalnym sportu, pomaga zawodowym sportowcom i trenerom, a także rodzinom sportowców. “Głowa” w profesjonalnym sporcie jest “decydującym czynnikiem” o sukcesie, lub o porażce. Kiedy staje naprzeciwko siebie dwóch tak samo przygotowanych rywali, o takich…

all

Duch wzajemnej pomocy i wsparcia w kiepskim stanie?

Ktoś zauważył, że kiedy Rihanna wypuszcza błyszczyk, to dziewczyny natychmiast lecą go kupować, jak inny celebryta reklamuje coś innego – ludzie za tym szaleją, muszą to mieć… A kiedy znajomy uruchamia jakąś działalność, to słyszy, że mu się nie uda,…