sie 26, 2023 | Blog, studio umysłu
Odpuścić myślenie, czy to w ogóle możliwe?! Często zadajemy sobie to pytanie. Proponuję:Zaprzyjaźnij się ze swoją logiką. Oswój ją. Tak, by była w stanie zaufać ci i przestać kotłować w twojej głowie. Tak, by była w stanie wyłączyć się, zresetować rozum i dać wreszcie...
cze 22, 2023 | Blog, studio umysłu
Pierwszym krokiem do dobrej, pozytywnej zmiany w życiu jest akceptacja. Akceptacja kończy miotanie się, frustrację, złość, wewnętrzny dyskomfort. Pozwala uspokoić się, wyjść z pułapki schematu myślowego. Akceptacja daje możliwość zrozumienia natury rzeczy, spojrzenia...
cze 29, 2022 | Blog, studio umysłu
Czytanie, to nie tylko wiedza. Czytanie rozwija mózg. Relaksuje, obniża poziom hormonów stresu we krwi. Uwrażliwia na drugiego człowieka, rozwija empatię. Czytanie zmniejsza ryzyko Alzheimera. Łagodzi stany depresyjne. Wpływa na wydajność mózgu i opóźnia zaburzenia...
lis 30, 2021 | Blog, studio umysłu
Medytacja, wizualizacja i intuicja – trzy elementy, które zostały uznane przez wiele renomowanych uczelni z Harvard University Business School na czele, za najważniejsze narzędzia menedżera XXI wieku. Chciałoby się powiedzieć: lepiej późno niż wcale. Hasło:...
sie 19, 2021 | Blog, studio umysłu
Polskie tłumaczenie tytułu „Uzdrowić Umysł” dobrze oddaje przesłanie filmu „Changing Your Mind” – dosłownie: 'zmieniasz zdanie’, interesującego dokumentu pokazanego przez stację Planete. Oglądamy neuroobrazowanie mózgu pacjenta z silnym stresem pourazowym,...
kwi 27, 2021 | Blog, studio umysłu
Przemek porozmawiał ze swoim jamnikiem i dowiedział się skąd wzięła się jego psia depresja, dzięki czemu potrafił pomoc mu w powrocie do zdrowia. Krzysztof poprosił kreta, by zaprzestał demolować trawnik i tamten przestał. Małgorzata porozumiała się z osami, by...
