Podaję poniżej opracowany i wypraktykowany przeze mnie łatwy i skuteczny sposób na odprężenie. To relaksacja oparta na zen i Metodzie Silvy. Polega na koncentracji na oddychaniu. Najlepiej jest od czasu do czasu nie myśleć o niczym, to sztuka. Od pustki

Aż kipisz mądrościami życiowymi. Chcesz nimi obdarzyć świat. A przynajmniej z pół świata. Albo chociaż cierpiącego przyjaciela. Albo znajomych na fejsie. Niech sobie wezmą do serca. Niech im oświetlą niepewną drogę. Utulą i pokrzepią… Napisałeś wiersz. Poezję dla ludzkości. Niech

Ktoś zrobił zdjęcie grupowe na kursie i pyta czy może to wrzucić na fejsa? Większość przytaknęła, jedna osoba tylko zastrzegła: “ale mnie nie oznaczaj”. (Dla mniej wtajemniczonych “oznaczenie kogoś” na fejsbuku skutkuje tym, że jego znajomi zobaczą te zdjęcie, czyli

Umysł racjonalny nazywa rzeczy, liczy je, analizuje, segreguje. Dzieli na takie i takie. Odróżnia od siebie. Porównuje. Itd. Generalnie… szuka dziury w całym. Taki jest. Jeśli mamy tego świadomość, możemy sobie łatwo z tym poradzić. Jeśli nie zdajemy sobie sprawy

___ Porozmawialiśmy.  Ewa Stellmach jest trenerem mentalnym sportu, pomaga zawodowym sportowcom i trenerom, a także rodzinom sportowców. “Głowa” w profesjonalnym sporcie jest “decydującym czynnikiem” o sukcesie, lub o porażce. Kiedy staje naprzeciwko siebie dwóch tak samo przygotowanych rywali, o takich

Ktoś zauważył, że kiedy Rihanna wypuszcza błyszczyk, to dziewczyny natychmiast lecą go kupować, jak inny celebryta reklamuje coś innego – ludzie za tym szaleją, muszą to mieć… A kiedy znajomy uruchamia jakąś działalność, to słyszy, że mu się nie uda,